Cildin en büyük sorunlarından biri olan, bazen ergenlik döneminde bazen ise ömür boyu kurtulmakta zorlandığınız aknenin tedavisi için, en doğal yöntemlerden biri olan Hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz. Fakat bu yağı kullanırken dikkat etmeniz gereken şeyler olduğunu söyleyen Diyetisyen Emre Uzun, yağlı cilde sahip olanların Hindistan cevizi yağını bilinçsizce kullanmaması gerektiğini belirterek, bu mucizevi yağın cilt üzerindeki faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri anlattı.
Akne, insanların yüzde 80’inin hayatını etkileyen bir deri hastalığı olarak kabul ediliyor. Daha çok genç kızlarda ve erkeklerde görülse de her yaştan kişiyi etkileyebiliyor. Son günlerde sağlık üzerinde bir çok faydası keşfedilen Hindistan cevizi yağının bir diğer yararı da akne tedavisi. Hindistan cevizi yendiği gibi aynı zamanda direk olarak yüze de sürülebiliyor. Diyetisyen Emre Uzun, “Hindistan cevizinin sağlığa olan yararlarıyla ilgili hala birçok çalışma yapılıyor ve akne tedavisiyle ilgili çok fazla araştırma bulunmuyor. Yağın ve ölü hücrelerin gözenekleri tıkamasıyla oluşan akneye neden olan bakterileri öldürmek için kullanılan Hindistan cevizi yağı, orta zincirli yağ asitlerinin hepsini içermektedir. Orta zincirli yağ asitleri, hastalığa neden olabilecek mikroorganizmaları öldürecek güçlü antimikrobiyal etkilere sahiptir. Hindistan cevizi yağında bulunan yağ asitlerinin neredeyse yüzde 50'si orta zincirli laurik asittir. Laurik asit vücutta zararlı bakteri, mantar ve virüsleri öldürmeye yardımcı olabilir” diyor.
Akneye ne sebep olur?
Akne, yağın ve ölü hücrelerin gözenekleri tıkamasıyla oluşuyor. Gözenekler, derideki küçük deliklerdir ve çoğunlukla ince foliküller olarak adlandırılırlar. Bu foliküller, yağ bezlerine bağlanır ve sebum adında yağlı bir madde üretir. Çok fazla sebum üretildiğinde kıl folikülünü doldurabilir ve tıkayabilir. Bu da Propionibacterium acnes ya da P. Acnes adındaki bakterinin büyümesine neden olur. Bu bakteri, beyaz kan hücrelerinin saldırmasına neden olan folikül içinde sıkışır. Bu olay da deri enflamasyonunu oluşturarak akneye sebep olur. Aknenin belirtileri beyaz uçlu, siyah uçlu aknelerden ve sivilcelerden oluşmaktadır. Bazı olgular bunlardan daha ağır olabilmektedir. Aknenin gelişimine hormonal değişiklikler, genetik, diyet, stres ve enfeksiyon gibi birçok faktör katkıda bulunur.
Cildi nemlendirirken iyileştiriyor
Akne sorunu yaşayan birçok kişi, cilt hasarına maruz kalıyor ve bu da yara izine neden olabiliyor. Cildin nemlendirilmesi sağlıklı bir cilde sahip olmanın en önemli adımıdır. Çünkü cildinizin enfeksiyonla mücadele etmek ve düzgün bir şekilde iyileşmek için yeterli neme ihtiyacı vardır. Araştırmalar, hindistancevizi yağının cilt üzerine uygulanmasının, bakterilerle savaşırken aynı zamanda kuru cildin rahatlamasına yardımcı olduğunu gösteriyor.
Diyetisyen Emre Uzun, “Aslında çalışmalar, nemlendirici olarak hindistancevizi yağı kullanmanın mineral yağı kullanmaktan daha etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca, Hindistan cevizi yağı cildinizi iyileştirmeye ve yara izini önlemeye yardımcı olabilir.
Bir çalışmada, yaraları olan sıçanlar, Hindistan cevizi yağı ile tedavi edilmiş. Sonrasında daha az iltihaplanma ve önemli bir cilt bileşeni olan kollajen üretiminin arttığı gözlenmiştir. Sonuç olarak, sıçanların yaraları daha çabuk hızlı iyileşmiştir” diyor.
Hindistan cevizi yağı tüketmek iltihap ile mücadeleye yardımcı olabilir
Hindistan cevizi yağı içinde bulunan yağ asitleri akneye bağlı iltihap ile savaşabiliyor. Çoklu test tüpü ve hayvan çalışmaları, hindistancevizi yağının antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu kanıtlıyor. Bu bulgular, hindistancevizi yağı tüketmenin, aknenin kızarıklığını ve şişkinliğini azalttığını gösteriyor. Bununla birlikte, bu etkinin doğrulanması için insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Yağlı cilde sahip olanlar kullanmamalı
Hindistan cevizi yağı yemek, çoğu insan için sorun teşkil etmemektedir. Bununla birlikte, bazı kişiler Hindistan cevizi yağını, cilt temizleyici veya nemlendirici olarak doğrudan cilde uygulayabiliyor. Bu durum, akne karşısında faydalı olabilir ancak çok yağlı cilde sahip kişiler için önerilmiyor. Çünkü Hindistan cevizi yağı yüksek oranda komedojeniktir yani akne üretimine meyillidir. Bu da gözenekleri tıkayabilir anlamına geliyor. Sonuç olarak, aslında Hindistan cevizi yağı bazı insanlarda akneleri daha kötü hale getirebiliyor.
Akne tedavisinde kullanılmalı mı?
Diyetisyen Emre Uzun, “Hindistan cevizi yağı akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olan laurik asitten zengindir. Cilde Hindistan cevizi yağı uygulamak akne oluşumuna neden olan bakterileri öldürebilir ve ciltteki nemi artırarak akne izlerini azaltabilir. Bununla birlikte, çok yağlı cilde sahip olan insanlar için Hindistan cevizi yağı problem yaratabilir. Sorunu daha da kötüleştirmekten kaçınmak için Hindistan cevizi yağını denemeden önce bir dermatologla iletişime geçebilirsiniz. Aynı zamanda Hindistan cevizi yağı tüketmek güvenli olmakla beraber çalışmalar, günde iki çorba kaşığı (30 ml) Hindistan cevizi yağı kullanmanın sağlığa faydası olduğunu göstermektedir. Denemek isterseniz organik ve saf Hindistan cevizi yağı en iyi çeşididir” diyor.
